"Brillerne" der bragte GULDET til SET !! ;)
tirsdag den 27. april 2010
lørdag den 28. november 2009
Klubtræning a la Linde
UN, TL og jeg var en formiddagstur i Grib, hvor klubben ved Niels B havde dækket op til træning på de faste poster! Dagens moment var o-intervaller med små trekanter (a la Linde), hvor vi havde modsatrettede runder og satte poster ud til hinanden, som den modsatte løber så tog med ind igen.
På trods af lidt tømmermænd var det nu endnu en god træning med drengene! - og imponerende 49 søllerødder i skoven.
På trods af lidt tømmermænd var det nu endnu en god træning med drengene! - og imponerende 49 søllerødder i skoven.
tirsdag den 10. november 2009
lørdag den 7. november 2009
Da jeg gav DAIM
På vores vej mod berømmelse stoppede vi lige ind i Ballerup for at løbe rangliste-sprint i det spændende område ved Egebjerg. Med i bilen var så store navne som Lindetore, Aspiranten og undertegnede! Musikken var den velkendte fra DM 09 cden, og drengene nød nok engang (måske 10. gang?) godt af de sprøde toner.
Således i balance fik vi varmet godt op og planlagde hvordan vi på bedste Nielsen-facon skulle PACCE de foranliggende løbere på vores vej mod sejeren. Midt i al snakken var jeg sågar ved at snyde Lindetore med mine vintertights-udover-et-par-knapt-så-varme-tights.. jo jo..
Sprinten foregik på et fint kort og med en fornuftig bane, der dog godt kunne have fået ekstra et skud poster og lidt flere vejvalgsstræk. Terrænet var stort set "gennemløbeligt" over alt, og man kunne ofte begynde at løbe i den rigtigte retning og så først derefter træffe sin vejvalgsbeslutning uden at blive straffet. Desværre var porten på højre vejvalget 8-9 aflåst, hvilket betød lidt ekstra tid for dem, der gerne ville den vej.
Tore er ikke helt oppe på beatet endnu, og knæene driller stadig lidt, det blev til en 30. plads. Ulrik åbnede (lige som Tore) med et sløjt vejvalg til 1'eren, og kom først rigtig i gang midtvejs, hvorefter der blev givet god gas, trods det nr. 12! Jeg havde et teknisk godt løb med kun små fejl og stop. F.eks. 1-2, hvor man skulle have været nede i den passage til højre med det samme og så 9-10 hvor jeg ville skære et hjørne - lågen var lukket. Jeg tog mig af 10. pladsen.
Det var godt at se Thranefar igen, selvom han dog fejlklippede. Synd I andre drengene ikke kom med - det var ellers sjovt!
---
På afjog fandt jeg en hel 10-krone på asfalten og så var det jo nærliggende at forære drengene en lille Daim.
---
Imorgen venter 25,3km - holdnukæft! hvaba?
Således i balance fik vi varmet godt op og planlagde hvordan vi på bedste Nielsen-facon skulle PACCE de foranliggende løbere på vores vej mod sejeren. Midt i al snakken var jeg sågar ved at snyde Lindetore med mine vintertights-udover-et-par-knapt-så-varme-tights.. jo jo..
Sprinten foregik på et fint kort og med en fornuftig bane, der dog godt kunne have fået ekstra et skud poster og lidt flere vejvalgsstræk. Terrænet var stort set "gennemløbeligt" over alt, og man kunne ofte begynde at løbe i den rigtigte retning og så først derefter træffe sin vejvalgsbeslutning uden at blive straffet. Desværre var porten på højre vejvalget 8-9 aflåst, hvilket betød lidt ekstra tid for dem, der gerne ville den vej.
Tore er ikke helt oppe på beatet endnu, og knæene driller stadig lidt, det blev til en 30. plads. Ulrik åbnede (lige som Tore) med et sløjt vejvalg til 1'eren, og kom først rigtig i gang midtvejs, hvorefter der blev givet god gas, trods det nr. 12! Jeg havde et teknisk godt løb med kun små fejl og stop. F.eks. 1-2, hvor man skulle have været nede i den passage til højre med det samme og så 9-10 hvor jeg ville skære et hjørne - lågen var lukket. Jeg tog mig af 10. pladsen.
Det var godt at se Thranefar igen, selvom han dog fejlklippede. Synd I andre drengene ikke kom med - det var ellers sjovt!
---
På afjog fandt jeg en hel 10-krone på asfalten og så var det jo nærliggende at forære drengene en lille Daim.
---
Imorgen venter 25,3km - holdnukæft! hvaba?
onsdag den 14. oktober 2009
Mandehørm
fredag den 9. oktober 2009
Op med lortet
Jeg har sakset teksten fra en dansk klubs hjemmeside (og erstattet navne med xxx'er). Der er jo ingen tvivl om, at de får sig en ny og spændende skov til orienteringsløb når bare de sten bliver rejst op... eller hur? :-) Hvorfor gør vi aldrig sådan noget nyttigt..
(På billedet har vi fået rejst svinet, der i mange år har ligget på maven. Tip: pas på med slipset når der rejses..)(billedet har ikke en dadel med sagen at gøre)
Stenrejsning. (xx-09-2009 )Kom og vær med til stenrejsning.
På de gamle kort over Xxxx Skov, findes der en del sten, der ikke længere er angivet på det nuværende kort.
Træningsudvalget ønsker at få disse sten tilbage på kortet over Xxxx Skov, hvorfor der indbydes til stenrejsning lørdag den xx. oktober 2009.
Vi mødes i klubhuset kl. 9, hvor vi får os et rundstyk og kaffe.
Medens rundstykket tygges, gennemgås gamle kort, og der avtales hvilke sten, vi vil forsøge at rejse.
Kl. 12 tager vi i klubhuset og fortærer vore madpakker. Eftermidagens stenrejsning avtales.
Medbring spade, stolpe, langt brækjern og tovværk.
Vel mødt.
Giv Xxxx besked hvem der kommer.Træningsudvalget v/Xxx
søndag den 27. september 2009
Da Plenge bød mig op
Vores sydlige stjerne havde i lørdags budt op til eksklusivt træningsløb på Nordfalster. Således manglede der hverken computere med SI i netværk tilkoblet A4 stræktider, fine baner, godt vejr og basser til postindsamlerne. Det var klasse. Sådan et arrangement blev toppet af 20 (!) deltagere.. Det er en lille sport vi dyrker :-)
Planen var at trykke hårdt på fra start og øge hele vejen.
På vej mod 1'eren blive jeg lidt usikker, kan ikke rigtig fornemme grøften for noget tæthed 1 lige foran. Over mod to'eren, løber jeg mod syd lige efter grøften, her er der sgu lidt tæt. Løb skævt for at komme over til "min" hugning, og løber derned af. Ender så helt neden ved den tværgående hugning.. fffffååååkck. Hvordan kan det passe. Op gennem grøften til posten. Over mod 3'eren, nu skal der klemmes på. Tjekker kursen, rammer grøfterne og lysning. Hov, hvad er nu det for en sti. På med dåsen. Aaaarrrgg.. ind igen. Hov der er lysningen fra før. Mere mod højre. Øv for et bom. Ca. 10 min er nu samlet gået på 3 sløje poster.
Nede ved 9'eren tager jeg den ind langs grøften...shiitt der er væltede træer og guf i bunden af grøften. Vælter rundt. Nu skal den dælme have over mod 10'eren. Tjekker kursen oppe i 3-vejs krydset og kører på og kigger på kursen. Hov, hvad er nu det for et hus... Hold nu kæft.
Resten går nogenlunde... meen 41 på 6,4km, hvor jeg hele tiden løb som død og helvede, var dog nok til sejr trods 4-6 min fjummeri.. Moralen må være, at kortet ved 2, 3 og 10 er skævt.. :-)
Planen var at trykke hårdt på fra start og øge hele vejen.
På vej mod 1'eren blive jeg lidt usikker, kan ikke rigtig fornemme grøften for noget tæthed 1 lige foran. Over mod to'eren, løber jeg mod syd lige efter grøften, her er der sgu lidt tæt. Løb skævt for at komme over til "min" hugning, og løber derned af. Ender så helt neden ved den tværgående hugning.. fffffååååkck. Hvordan kan det passe. Op gennem grøften til posten. Over mod 3'eren, nu skal der klemmes på. Tjekker kursen, rammer grøfterne og lysning. Hov, hvad er nu det for en sti. På med dåsen. Aaaarrrgg.. ind igen. Hov der er lysningen fra før. Mere mod højre. Øv for et bom. Ca. 10 min er nu samlet gået på 3 sløje poster.
Nede ved 9'eren tager jeg den ind langs grøften...shiitt der er væltede træer og guf i bunden af grøften. Vælter rundt. Nu skal den dælme have over mod 10'eren. Tjekker kursen oppe i 3-vejs krydset og kører på og kigger på kursen. Hov, hvad er nu det for et hus... Hold nu kæft.
Resten går nogenlunde... meen 41 på 6,4km, hvor jeg hele tiden løb som død og helvede, var dog nok til sejr trods 4-6 min fjummeri.. Moralen må være, at kortet ved 2, 3 og 10 er skævt.. :-)
Abonner på:
Opslag (Atom)
